2026 年 8 月 30 日
2026 新制托福：題型、分數級距與準備方向
新制托福自 2026 年 1 月 21 日上路：考試縮短到兩小時內、閱讀聽力改採適性測驗、分數從 0–120 改為 1–6 級距。本文整理新舊制的完整差異、四科題型、分數對照方式，以及舊制教材還能不能用。
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2026 新版托福改革解读、题型攻略与备考方法。
2026 年 8 月 29 日
新版托福口语怎么练：评分维度与提分路径
2026 新版托福口语只剩两道题、11 题 8 分钟，取消了准备时间和综合口语，旧版的模板打法整体失效。本文讲这一科的评分维度怎么构成、各分带之间卡在哪里，以及一套按周分配的训练安排。
阅读全文 →2026 年 8 月 28 日
新版托福要背多少单词：词汇量目标与备词策略
2026 新版托福把拼写直接写进了阅读分，补全单词、听力及复述、句子构建这些新题型对词汇的要求和旧版完全不同。本文说明改版后词汇要求变在哪、各个分带大致需要多少词汇量，以及按梯度安排的备词策略。
阅读全文 →2026 年 8 月 24 日
新托福 8 周备考计划（2026 新版）
一份针对 2026 新版托福的 8 周备考计划：每周主题、每日 2 小时时间表、六种全新题型的训练顺序、模考安排与考前一周节奏。附不同起点（4 分冲 5 分、零基础、只剩 4 周）的调整方案。
阅读全文 →2026 年 8 月 24 日
托福虚拟面试攻略：45 秒答题结构
虚拟面试是 2026 新版托福口语的第二道题：与预录制面试官对同一主题回答 4 个问题，每题 45 秒、没有准备时间。本文拆解四问的递进逻辑、45 秒的时间结构、四类问法的应答框架，以及一套能复用到任何话题的素材库。
阅读全文 →2026 年 8 月 23 日
托福复述给定内容怎么练：8–12 秒逐句攻略
复述给定内容（听音复述）是 2026 新版托福口语的第一道题：7 句话、每句只播一次、8–12 秒内原样复述。本文拆解这道题真正在考什么、三个评分维度怎么给分、组块记忆怎么练，并给出一套 4 周训练方案和考场上的 6 条决策规则。
阅读全文 →2026 年 8 月 22 日
托福家考与线下考场怎么选？区别与避坑
托福家考（Home Edition）和线下考场考的是同一场考试，但报名路径、设备要求、风险点和认可度细节差别很大。本文写给中国大陆考生：什么情况该选家考、家考有哪些硬性要求和翻车点。
阅读全文 →2026 年 8 月 21 日
2026 托福报名全流程与费用清单
中国大陆考生的托福报名实操指南：NEEA 报名五个步骤、2100 元报名费和转考退考等全部费用、2026 年考试时间与考位规律、考试当天流程，以及报名后到考前该做什么。
阅读全文 →2026 年 8 月 20 日
托福和雅思怎么选？2026 新版对比指南
托福 2026 年全面改版后，和雅思的对比逻辑也变了。本文从申请方向、分数换算、考试体验、费用报名四个维度对比两场考试，附 ETS 官方的新托福 1-6 分与雅思分数对照表。
阅读全文 →2026 年 8 月 19 日
TPO 还有用吗？新版托福备考资料指南
2026 改版后，TPO 一半价值归零、一半仍能用——具体到题型说清楚：哪些旧资料还值得刷、哪些直接扔、六种全新题型没有真题该怎么练，以及官方和国内新版备考资源的现状。
阅读全文 →2026 年 8 月 18 日
新托福满分是多少：1-6 分制评分与对照表
新版托福满分从 120 变成了 6。本文基于 ETS 官方对照表整理：总分怎么算、旧版 80/90/100 分对应新版几分、每个分带是什么水平、过渡期成绩单怎么看，以及申请学校时如何定目标分。
阅读全文 →2026 年 8 月 17 日
新托福 12 种题型逐个攻略：考什么、怎么练
2026 新版托福的 12 种题型逐个拆解：每种题型的题量、时限、评分方式、答题策略和常见失分点。文本填空、情景反应、听音复述、虚拟面试这些全新题型，一篇讲透怎么练。
阅读全文 →2026 年 8 月 16 日
2026 新版托福全解读：新托福题型与评分标准
基于 ETS 官方 Test Overview 与评分说明整理：2026 年 1 月 21 日起的新版 TOEFL iBT 到底考什么？12 种题型逐一详解，附 1-6 分带与旧版 0-120 分对照表，以及为什么 TPO 已经不够用了。
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