「托福考试时间」通常有两层意思：哪天能考，以及一场考多久。这篇把两者都整理在一起：中国大陆 2026 年全年的考试日期、报名和转退考的截止规则、考后几天出分，以及 2026 年 1 月改版后各科的考试时长。
考试日期来自教育部教育考试院发布的《2026 年托福网考®报名有关安排》，时长来自 ETS 官方的新版考试规格文件。考位可能临时调整或加开，报名前请以托福网考报名网站（toefl.neea.cn）实时显示为准。
2026 年 10–12 月剩余考试日期
| 日期 | 星期 | 场次 | 报名截止 |
|---|---|---|---|
| 10 月 14 日 | 周三 | 上午场 | 10 月 11 日 |
| 10 月 17 日 | 周六 | 上午场 | 10 月 14 日 |
| 10 月 25 日 | 周日 | 上午场 | 10 月 22 日 |
| 10 月 31 日 | 周六 | 上午场 | 10 月 28 日 |
| 11 月 8 日 | 周日 | 上午场 | 11 月 5 日 |
| 11 月 14 日 | 周六 | 上午场 | 11 月 11 日 |
| 11 月 22 日 | 周日 | 上午场 | 11 月 19 日 |
| 11 月 28 日 | 周六 | 上午场 | 11 月 25 日 |
| 12 月 6 日 | 周日 | 上午场 | 12 月 3 日 |
| 12 月 12 日 | 周六 | 上午场 | 12 月 9 日 |
| 12 月 20 日 | 周日 | 上午场 | 12 月 17 日 |
| 12 月 26 日 | 周六 | 上午场、下午场 | 12 月 23 日 |
报名截止日按官方公告中每场考试的报名时间整理，均为考试日前 3 天。年底这几场正好赶上申请季，热门城市的考位通常更紧张，确定要考的话尽早锁定。
2026 年全年考试日期
NEEA 公告共列出 47 个考试日、59 场考试，全部考位于 2025 年 11 月 21 日 17:30 开放报名：
| 月份 | 考试日期（场次） | 考试日数 |
|---|---|---|
| 1 月 | 7 日（周三，上午、下午）；10 日（周六，上午、下午）；17 日（周六，上午、下午）；18 日（周日，上午） | 4 |
| 2 月 | 1 日（周日，上午）；7 日（周六，上午、下午） | 2 |
| 3 月 | 8 日（周日，下午）；14 日（周六，上午）；21 日（周六，上午、下午）；29 日（周日，上午） | 4 |
| 4 月 | 11 日（周六，上午）；18 日（周六，上午）；29 日（周三，上午） | 3 |
| 5 月 | 9 日（周六，上午）；16 日（周六，上午）；24 日（周日，上午）；30 日（周六，上午） | 4 |
| 6 月 | 7 日（周日，上午）；13 日（周六，上午、下午）；27 日（周六，上午） | 3 |
| 7 月 | 4 日（周六，上午）；5 日（周日，上午）；11 日（周六，上午）；18 日（周六，上午）；19 日（周日，上午）；25 日（周六，上午、下午）；29 日（周三，上午、下午） | 7 |
| 8 月 | 12 日（周三，上午、下午）；19 日（周三，上午、下午）；22 日（周六，上午、下午）；30 日（周日，上午） | 4 |
| 9 月 | 5 日（周六，上午）；13 日（周日，上午）；23 日（周三，上午）；30 日（周三，上午） | 4 |
| 10 月 | 14 日（周三，上午）；17 日（周六，上午）；25 日（周日，上午）；31 日（周六，上午） | 4 |
| 11 月 | 8 日（周日，上午）；14 日（周六，上午）；22 日（周日，上午）；28 日（周六，上午） | 4 |
| 12 月 | 6 日（周日，上午）；12 日（周六，上午）；20 日（周日，上午）；26 日（周六，上午、下午） | 4 |
从分布看，考试日以周末为主，暑假的 7 月最密集（7 个考试日），7–8 月还有多个周三加场；大部分月份为 3–4 个考试日。
2027 年的考试日期：截至 2026 年 10 月 2 日，NEEA 尚未公布。作为参考，2026 年的考位是在 2025 年 11 月 21 日开放的，计划明年初考试的同学可以从 11 月开始留意报名网站的通知。
报名、转考与退考的截止规则
| 事项 | 规则 |
|---|---|
| 考位开放 | 全年考位统一开放（2026 年考位于 2025 年 11 月 21 日开放） |
| 报名截止 | 每场考试日前 3 天（按 2026 年报名安排公告） |
| 逾期报名 | 距考试日 7 天以内报名需加付逾期报名费 |
| 转考、退考 | 须在考试日 4 天前办理，不含考试日和操作当日；退考退还 50% 报名费 |
| 两次考试间隔 | 不少于 3 天 |
几条实用建议：
- 旺季提前 2–3 个月报名。暑假和 10–12 月申请季的周末场最抢手，北上广深市区考点尤其如此。
- 别拖到考前一周。逾期报名要多付费，而且临近考试日剩余考位通常不多。
- 改期优先转考，不要退考再报。转考只要目标场次有空位就能办；退考会损失一半报名费，旺季重新抢位也有风险。
报名费、转考费等完整费用清单和报名五个步骤，见《托福报名费多少钱？2026 报名流程与费用清单》。
考完几天出分
2026 年新版托福的出分节奏（ETS 官网成绩说明页）：
| 时间点 | 能看到什么 |
|---|---|
| 考试结束时 | 屏幕显示阅读、听力的非正式分数 |
| 考试日后约 3 天 | 通过 ETS 官网报名的考生，正式成绩发布到 ETS 账户 |
| 考试日后约 3–5 个工作日 | 中国大陆考场考生在 NEEA 报名网站查询正式成绩 |
| 出分 24 小时后 | 可下载 PDF 成绩单 |
成绩有效期为 2 年，查分和送分的操作见《托福成绩查询、成绩单与送分》。成绩是 1–6 分带，怎么读懂各科分数、和旧版 0–120 分怎么对照，见《托福满分 6 分还是 120 分？新托福评分标准与分数等级》。
倒推考试日期时，按「申请截止日 − 出分时间 − 送分时间」计算最晚考试日，再往前留出至少一次重考的余量。
新版托福一场考多久
2026 年 1 月 21 日起的新版托福，纯答题时间为 83–89 分钟，ETS 建议考生预留约 2 小时（含考前说明和指导语）。四科顺序为阅读、听力、写作、口语：
| 科目 | 时长 | 说明 |
|---|---|---|
| 阅读 | 约 27–30 分钟 | 第一模块 18–21 分钟 + 第二模块 9 分钟 |
| 听力 | 约 25–29 分钟 | 第一模块 18 分钟 + 第二模块 7 或 11 分钟 |
| 写作 | 23 分钟 | 句子构建、撰写邮件、学术讨论三类题 |
| 口语 | 8 分钟 | 听音复述、虚拟面试两类题 |
阅读和听力是两阶段自适应：第一模块所有人相同，系统根据你在第一模块的表现分配难度不同的第二模块，听力的第二模块因此有 7 分钟和 11 分钟两种时长。全程没有中场休息。
各科的题型与时间分配，分别见《新版托福阅读怎么练》、《新版托福写作怎么练》；整场考试的结构变化，见《2026 新版托福全解读》。
报完名，先按考试时长完整模考一次
新版托福单题时间短、整场节奏紧，第一次在考场上按真实时长连续作答，很容易在时间分配上吃亏。报名之后、考试之前，建议至少按完整流程模考一次，确认自己能在规定时间内答完。
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参考资料
- 教育部教育考试院《2026 年托福网考®报名有关安排》（2025 年 11 月发布）
- 教育部考试中心《关于托福网考®截止日期变更的通知》、《托福网考报名调整两次考试最小间隔天数的通知》
- ETS, TOEFL iBT Information Bulletin（2026–27）
- ETS, Understanding Your TOEFL iBT Scores（官方成绩说明页）
- ETS,《TOEFL iBT Test Blueprint and Specifications — 2026 Update》
本文所列日期与规则以教育部教育考试院托福网考报名网站及 ETS 官方最新发布为准，如有调整请以官方为准。TOEFL® 是 ETS 的注册商标；ToeflHub 为第三方模考平台，与 ETS、NEEA 均无关联。