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新旧托福分数换算器

2026 年 1 月 21 日起，托福从 0–120 分改为 1–6 分带。这个工具按 ETS 官方分数衔接报告做双向换算： 输入旧版总分得到新版分带，或反过来查某个分带对应的旧版区间，同时给出 CEFR 等级和雅思对照。 四科单项的换算区间不同，可以分科查。

新版分带5CEFR C1雅思约 7

写作能灵活运用复杂句式，能精确表达确定与不确定的程度，几乎不需费力组织语言

该分带对应旧版总分 95–106 分

按单项换算（选填）

四科的换算区间各不相同，同样是 22 分，阅读是 4.5 分带、听力却是 5 分带，必须分科查。

旧模考分数换算出来只能当参考——新版题型、题量、自适应机制全变了，TPO 的分数没法直接映射到 1–6 分带。想知道自己在新版里实际几分， 只能用按新版结构出的题测一次。

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换算依据 ETS 官方分数衔接报告。官方强调该对照表是统计衔接的参考工具，用于把学校的旧分要求翻译成新目标， 不能精确预测同一考生在两套体系下的确切成绩。申请时一律以学校官网当年要求为准。

新旧托福分数对照表（完整版）

整理自 ETS 2026 年 4 月发布的分数衔接技术报告。官方以「下限+」形式给出，这里写成闭区间便于查阅。

新版分带总分（0–120）阅读（0–30）听力（0–30）写作（0–30）口语（0–30）CEFR
6114–12029–3028–3029–3028–30C2
5.5107–11327–2826–2727–2827–27C1
595–10624–2622–2524–2625–26C1
4.586–9422–2320–2121–2323–24B2
472–8518–2117–1917–2020–22B2
3.558–7112–1713–1615–1618–19B1
344–576–119–1213–1416–17B1
2.534–434–56–811–1213–15A2
224–333–34–57–1010–12A2
1.512–232–22–33–65–9A1
10–110–10–10–20–4A1

常见目标分速查

旧版目标新版对应
80 分4
90 分4.5
100 分5
110 分5.5
114 分以上6

一句话版本：以前的「过百」就是现在的「上 5」，以前的 90 上下就是现在的 4.5。

托福与雅思分数对照

同一份 ETS 官方衔接报告里给出的托福—雅思对照。记两个锚点就够用：雅思 6.5 ≈ 托福 4.5，雅思 7 ≈ 托福 5。

雅思新版托福旧版托福参考
96118+
8–8.56110+
7.55.5107+
7595+
6.54.586+
6472+
5.53.558+
52.534+

新制托福分數對照（繁體）

2026 年 1 月 21 日起，TOEFL iBT 由舊制 0–120 分改為新制 1–6 分級（每 0.5 分一級），並對齊 CEFR 等級。 新舊制分數對照的重點：舊制 100 分約等於新制 5 級、 舊制 90 分約等於 4.5 級、舊制 80 分約等於 4 級。總分為四科平均後就近取半級， 四科（閱讀、聽力、寫作、口說）的換算區間並不相同，單科分數請依上方表格分科查詢。 過渡期內成績單會同時顯示新制分級、CEFR 等級與舊制參考分數。

常见问题

旧版托福 100 分等于新版几分？

100 分落在旧版 95–106 的区间里，对应新版 5 分带，CEFR 为 C1，雅思约 7 分。换句话说，以前的「过百」就是现在的「上 5」。

新版托福总分是怎么算出来的？

阅读、听力、写作、口语四科各给一个 1–6 的分带，以 0.5 递增；总分等于四科平均值就近取半分带。ETS 给的例子是：四科平均 5.125 记 5 分，平均 5.25 记 5.5 分。

为什么同样是 22 分，阅读和听力换算出的分带不一样？

四科的换算区间本来就不同。旧版 22 分在阅读属于 4.5 分带（22–23），在听力则属于 5 分带（22–25）。所以单项换算必须分科查表，不能套用总分的对应关系。

能用 TPO 的模考分数换算新版分带吗？

不能当准数。TPO 全部是旧版题型，而新版换了一半题型、加了两阶段自适应、考试时长压缩到两小时以内，分数的可比性已经很弱。换算结果只能当粗略参考，准确的定位需要用按新版结构出的题实测。

学校要求 90 分，我该按新版几分准备？

90 分对应 4.5 分带，这是安全的起点——过渡期内学校拿的是同一张官方对照表。但学校完全可能借改版重新划线，已经发生的例子是加州大学（UC）系统本科门槛从旧版 80 分（换算为 4 分）直接提到 4.5 分。预算允许就按上半档准备。

成绩单上还会显示旧版的 0–120 分吗？

会。2026 年 1 月 21 日到 2028 年 1 月的两年过渡期内，成绩单同时显示 1–6 分带、CEFR 等级，以及一个按分带区间中点估算的旧版参考分，方便还没更新要求的学校对照。

延伸阅读

本页数据整理自 ETS 公开资料（《A Banded Score Scale for the TOEFL iBT Test》官方分数衔接报告、 TOEFL iBT Score Scale Update 说明页），具体政策以 ETS 官方最新发布及各院校官网为准。 TOEFL® 是 ETS 的注册商标；ToeflHub 为第三方模考平台，与 ETS 及 TOEFL 官方无关联。