新托福成绩单怎么看：1–6 分、CEFR 与 0–120 对照分（2026）

新版托福的成绩单上有三类分数：四科和总分的 1–6 分是正式成绩；每个分数对应一个 CEFR 等级；在两年过渡期内，成绩单还会附带一个 0–120 分制的可比总分，方便还在用旧版标准的学校对照。这个 0–120 的数字只有总分、没有单项，大致取对应区间的中点，不是你在旧版考试里会得到的分数。以前考过旧版的，成绩单上的 MyBest 还会把旧版成绩换算成 1–6 分一并显示。

自 2026 年 1 月 21 日改版以来，「成绩单上为什么有两个总分」「学校要求 100 分，我的 5 分算不算」「以前考过旧版，MyBest 怎么拼」是出分后最常见的问题。下面逐项说明，规则依据 ETS 官网与 NEEA 常见问题（2026 年 11 月 4 日核实）。

成绩单上有哪些分数

举个例子：阅读 5、听力 5.5、写作 4.5、口语 4.5，四科平均 4.875，总分记 5，对应 C1。写作和口语的 4.5 对应 B2，比阅读、听力低一个 CEFR 档次。

总分取整的规则是取离平均值最近的半分档，正好在两档中间时取较高的一档。四科平均只可能出现 8 种尾数，除了正好是整档、半档的情况，其余 6 种的对应关系如下（以 4 分段为例）：

所以在临界附近，任意一科多半档，总分就可能升一档：比如四科平均 4.625 记 4.5，其中一科再多 0.5 分，平均变成 4.75，总分就是 5。这种情况并不少见：在 ToeflHub 的 606 套完整模考里，约四分之一（24%）的四科平均正好停在进位线前一步（尾数为 .125 或 .625），任意一科再多半档，总分就能升一档。

新版成绩单的另一个变化是四科可以直接横向比较：同一个 1–6 分在四个科目上对应相同的 CEFR 等级，不再像旧版那样每科的 0–30 分要各自查表。

分数段怎么划分、各分带代表什么水平，见《新托福评分标准与分数等级》。

一份真实的新版成绩单

下图截自 ToeflHub 出题老师本人 2026 年 2 月 7 日参加新版托福后下载的 PDF 成绩单（Test Taker Score Report）第 1 页的分数部分，整页的样子见后文「PDF 成绩单和纸质成绩单」：

这份成绩单也能看出过渡期可比分的一个细节：按 ETS 的对照表，6 分带对应旧版 114–120 分，区间中点是 117，成绩单上实际附带的是 118（见下一节）。

为什么有两套分数：两年过渡期

ETS 的说明是：为了让学校和考生平稳过渡，2026 年 1 月至 2028 年 1 月的两年过渡期内，每份成绩单都会给出三项：CEFR 等级、1–6 的总分和单项分、一个可比的 0–120 总分。ETS 英文页面只写「两年」（two years），中文页面写明了 2028 年 1 月。

关于这个 0–120 的数字，有三点要知道：

1. 只有总分，没有单项。 成绩单上不会出现阅读 26、口语 23 这样的旧版单项分；
2. 按区间中点给出，每个分带一个固定值。 ETS 举的例子是 4.5 分附带 90，新版 4.5 分对应旧版 86–94 分，正好是中点。同一个分带附带的数字是固定的，不能反映你在区间里偏高还是偏低；
3. 它不是你的旧版分数。 新旧两种考试的题型、题量、计分方式都不同，这个数字是 ETS 按统计衔接给出的参考值。

ETS 只举了 4.5 分附带 90 这一个例子，没有公布每个分带的具体数值。下表把 ETS 的对照区间和成绩单上实际出现的数值放在一起：

多数分带和区间中点一致（中点不是整数时取相邻整数），6 分（118，中点是 117）和 4 分（80，中点是 78.5）略有出入。第三方整理的数值不是 ETS 公布的，仅供对照。

学校只写旧版分数要求时，怎么比

过渡期里，学校的托福要求大致有三种写法：

几个容易出问题的地方：

• 临界值：旧版 100 分对应新版 5 分（5 分带覆盖 95–106）。学校要求 100 分时，新版 5 分算不算达标，取决于学校按什么规则认定，不同学校的处理可能不同，要以学校的说明为准；
• 单项要求：学校写「口语不低于 23」这类旧版单项要求时，成绩单上没有可比的单项分，要用 ETS 的单项对照表换算。单项的对应区间和总分不同，要按科目查。可以用托福分数换算器按单科查询；
• 留余量：目标分最好比换算结果高半档，避免卡在临界值上。

已公布新分制要求的学校

不少学校已经在官网写出了 1–6 分的要求。下面是中国学生申请较多的几所（2026 年 11 月 4 日查询，同一学校不同学院的要求常常不同，以你申请的项目页面为准）：

把新旧两列放在一起看，能发现一个容易踩的坑：学校的新要求不一定是按 ETS 对照表平移过来的。 按对照表，旧版 90 对应新版 4.5，Berkeley 的新要求却是 5；旧版 100 对应 5，Columbia 文理研究生院定的是 5.5。反过来，UCLA 旧版 87、新版 4.5，和对照表一致。所以学校已经公布新分制要求的，一律以新要求为准，不要自己用旧分去换算。

常见旧分的对应关系可以直接看：托福 80 分、90 分、100 分、105 分、110 分。

MyBest：新旧成绩混合时怎么显示

MyBest（MyBest Scores）把你两年内所有有效成绩里各科的最好成绩，和这一次考试的成绩一起显示在成绩单上。改版后，规则是这样的：

• 新版考试的成绩单：MyBest 部分会把你以前在旧版 0–120 分制考试里的成绩换算成 1–6 分，和新版成绩放在一起比较；
• 旧版考试的成绩单：MyBest 只包含旧版分制的成绩；
• NEEA 的说明：MyBest 是两年之内所有托福网考有效成绩中的单科最高分，与单次考试的成绩同时显示在成绩报告中，免费、自动生成，不需要申请。

最关键的一条：学校是否采用 MyBest 由学校决定。有的学校接受各科最好成绩的组合，有的只看单次考试成绩，申请前在项目官网确认；如果项目只认单次成绩，就挑一次总分和单项都最好的考试送分。

成绩有效期

2 年，从考试日起算。 过期之后 ETS 不再报告或发送这次考试的成绩，MyBest 也只统计两年内的有效成绩。申请季要注意：有的项目要求成绩在申请截止日有效，有的要求在入学时仍然有效，以项目说明为准。

PDF 成绩单和纸质成绩单

PDF 成绩单：出分后可以下载。ETS 官网写的是出分后 24–48 小时，ETS 中国官网写的是 24 小时；NEEA 网站没有写明具体时间，以账户页面显示为准。PDF 适合自己留存，或在网申系统里先上传作参考；学校最终认的是 ETS 直接发送的官方成绩，送分方法见《托福送分全流程》。

上文那份成绩单的 PDF 共两页，下图是第 1 页（姓名、照片、住址、出生日期、证件号、考点等个人信息已遮挡）。页面底部印着「THIS IS A PDF SCORE REPORT, DOWNLOADED AND PRINTED BY THE TEST TAKER」，即这是考生自己下载打印的版本：

第 2 页是 CEFR 对照表、院系代码说明和一段写给成绩使用方的提示。ETS 在提示里写明：PDF 由考生自己下载打印，ETS 不能保证它没有被改动，要核实分数须联系 TOEFL 成绩核验服务；超过两年的成绩不能再报告或核验。所以 PDF 只能作参考，学校认的是 ETS 直接发送的成绩：

纸质成绩单：多个 ETS 授权考点在官网发布通知，自 2026 年 7 月 26 日起，ETS 不再向考生寄送纸质成绩单；但 ETS 官网的部分说明页仍保留旧的纸质成绩单描述，两者暂时不一致。需要纸质成绩单的，以 ETS 账户里能选的选项或 ETS 客服的答复为准。学校的官方成绩以电子渠道为主，不受影响。

拿到成绩单后先看什么

不要只看总分。在 ToeflHub 的 606 套完整模考里，95% 的四科最高分和最低分相差 1 分或更多（至少差一个 CEFR 等级），同样的总分背后，强弱项可能完全不同。建议按这个顺序读：

1. 四科分数：最低的一科是多少，和目标线比差几档；
2. 总分：是否达到申请要求；
3. CEFR 等级：和学校写的语言要求是否对应；
4. 0–120 可比总分：学校还在用旧版标准时拿来对照；
5. MyBest：只有考过多次、而且学校接受时才有意义。

如果总分达标、但某一科低于学校的单项要求，先确认学校的规则再送分，因为只要填写过成绩单收件人，这次考试就不能再申请口语、写作复议。查分入口、出分时间、成绩不理想时的取消与复议，见《托福成绩查询》。

关于文中的模考数据：统计范围是 2026 年 5 月至 11 月 3 日在 ToeflHub 完成的 704 套完整模考，去掉内部测试账号和有科目未作答（0 分）的，剩 606 套。阅读、听力自动判分，口语、写作由 AI 按维度评分，分带按 ETS 对照表换算。模考分数用于定位强弱项，不等于正式考试分数。